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작성자 팀에이투 작성일21-06-10 16:41 조회11회 댓글0건

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[헤럴드경제=육성연 기자]길이 꽉 막혀있다. 이전보다 폭도 좁아졌다. 빠르게 통과해서 처리해야 할 일에 차질이 생긴다. 문제가 생긴 우리 혈관 속 모습이다.파워사다리

혈액이 지나다니는 길에 지방이나 당분이 많으면 문제가 생긴다. 유호준 대림성모병원 순환기내과 전문의는 “혈관 내 지질, 콜레스테롤이 축적되면 혈관이 좁아지거나 혈전으로 혈액 공급이 막히게 되는데, 이로 인해 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 질환이 유발될 수 있다”고 설명했다.

잘못된 식습관은 이러한 혈관을 만드는 주요 원인으로 지목된다. 유호준 전문의는 “콜레스테롤, 포화지방산, 트렌스지방이 많이 함유된 음식은 가급적 피해야 한다”며 가금류 껍질이나 기름기 많은 육류, 가공육, 버터, 치즈, 마가린, 쇼트닝 등을 예로 들었다.

혈관을 청소하고 혈액순환을 돕는 방법 또한 식습관에 있다. 오메가3와 식이섬유가 높은 음식들이 대표적이다.

  

오메가3





오메가3도 지방산의 일종이지만 ‘착한 지방’으로 불리는 불포화지방산이다. 포화지방과 달리 우리 몸에서 나쁜 LDL 콜레스테롤을 청소하기 때문이다. ‘착한 지방’이 혈관 속 ‘나쁜 기름’을 밀어버리는 셈이다. 이미 오메가3는 식품의약품안전처로부터 혈행 개선 및 혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받았다. 세계보건기구(WHO)나 미국 심장학회, 미국국립보건원 등 해외 보건기구도 오메가3 섭취를 권장하고 있다.

기억해야 할 것은 오메가3를 무조건 많이 섭취하는 것이 정답은 아니라는 점이다. 오히려 과다 복용시에는 복통이나 설사 등의 부작용이 일어날 수 있다.

오메가3가 풍부한 음식으로는 주로 고등어나 연어 등이 언급되지만 멸치나 정어리처럼 작은 생선에도 많이 들어있다. 먹이사슬 하단에 있는 생선이기에 중금속이나 환경호르몬 영향도 상대적으로 적다. 오메가3는 전통기름인 들기름이나 참기름에도 다량 들어있다.

식이섬유





식이섬유도 혈관에 쌓인 나쁜 지방이나 콜레스테롤을 배출하는 역할을 한다. 식이섬유는 식물성 식품에 많이 들어있으므로 혈액순환을 위해서는 식물성 기반 식단이 도움된다. 토마토, 양파, 마늘과 같은 채소류와 미역, 다시마, 김 등의 해조류를 들 수 있다.

양파 껍질에는 혈액순환에 좋은 퀘르세틴 성분이 많으며, 토마토 속 루틴 성분은 혈관 벽을 강화하는 데 도움을 준다. 마늘의 매운 맛을 내는 알리신은 피를 맑게 만드는 성분으로 잘 알려져 있다.

해조류의 풍부한 요오드와 미네랄 또한 혈액속 노폐물을 배출한다. 특히 미끌거리는 촉감을 만드는 알긴산은 콜레스테롤 흡수를 억제하는 것으로 보고돼 있다. 유호준 전문의는 “혈액순환에 도움을 준다는 기능식품에 의존하지 말고, 식습관을 건강하게 개선하는 것이 효과적”이라고 권고했다.

gorgeous@heraldcorp.com




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조희연 서울시교육감이 10일 종로구 시교육청에서 기자간담회를 갖고 모두발언을 하고 있다. 뉴스1


서울시교육청이 서울대에서 실시중인 코로나19 신속 유전자증폭(PCR) 검사를 시범 적용키로 했다.

조희연 서울시교육감은 10일 오전 서울 종로구 서울시교육청에서 열린 기자간담회에서 ‘학교 방역 안전망 구축 방안’을 공개했다. 조 교육감은 “최근 관내 고등학교에서 발생한 집단감염에서는 대부분이 무증상 확진자"라며 “코로나19 대응을 기존 중앙집중형 단일검사체계에서 현장중심형 다중검사체계로 전환한다”고 말했다.

우선 다음 달엔 기숙사 운영 학교와 특수학교 등 5개교에 신속 PCR 검사를 도입한다. 신속 PCR 검사는 기존 PCR 검사와 달리 1∼2시간 정도면 결과가 나온다. 지금의 이동검체팀 PCR 검사, 기숙학교 19곳의 자가검사키트 시범사업도 병행한다. 시교육청 관계자는 “초·중·고교에 따라 어떤 검사 방법이 적당한지 등을 분석할 예정"이라고 말했다.

학교 방역 인력도 늘린다. 14일부터 등교가 확대되는 중학교 가운데 학생 수 500명 이상인 190개교에 1명씩 방역 인력을 지원한다. 2학기 전면 등교 때는 모든 학교에 각 2명씩 방역 인력을 보내고, 3교대 이상 분산 급식을 해야 하는 학교에는 급식 보조 인력도 지원한다.파워볼

이윤주 기자 misslee@hankookilbo.com



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다크웹에서 비트코인으로 대마 161차례 1억3300만원어치 구입해 피워


아이돌그룹 비투비 전 멤버 정일훈 ⓒ큐브엔터테인먼트


다크웹에서 비트코인으로 161차례 대마초를 사서 피운 혐의로 아이돌그룹 비투비 전 멤버 정일훈이 1심에서 실형을 선고받고 법정 구속됐다.

10일 서울중앙지법 형사합의22부(양철한 부장판사)는 마약류관리법 위반 혐의로 기소된 정 씨에게 징역 2년을 선고하고 1억3300여만원의 추징금을 명령했다.

불구속 상태로 재판을 받던 정 씨는 실형이 선고됨에 따라 이날 법정에서 구속됐다.

정 씨와 함께 재판에 넘겨진 공범 7명은 대마 구매와 흡입 횟수에 따라 징역 1년 6개월∼2년의 실형 또는 징역 1년에 집행유예 3년을 선고받았다.

정 씨는 2016 7월부터 2019년 1월까지 총 161차례에 걸쳐 1억3300여만원어치 대마를 매수해 흡입한 혐의로 올해 4월 재판에 넘겨졌다.

재판부는 정 씨와 공범 박 모 씨에 대해서는 "두 피고인이 주도적인 역할을 했고 가장 많은 횟수의 범행을 했다"며 "범행 발각이 쉽지 않도록 다크웹이라는 영역에서 서로 의사소통하면서 가상자산인 비트코인을 대금으로 이용해 거래하는 등 치밀한 범행 수법을 사용했다"고 지적했다.

그러면서 "두 사람의 대마 범행은 상습성이 인정되는 수준인 만큼 이에 상응하는 처벌이 불가피하다"고 양형 이유를 밝혔다.

김현희 기자 hhkim@womennews.co.kr

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더불어민주당 송영길 대표(왼쪽)가 8일 서울 여의도 국회에서 긴급 비공개 최고위원회의를 주재하기위해 김영호 비서실장과 함께 대표실로 향하고 있다. 사진=연합뉴스
[여의도 브리핑]은 각 정당이 주목한 이슈는 무엇인지, 어떤 공식 입장을 냈는지 살펴봅니다. <편집자 주>
민주당 "국민의힘은 미꾸라지 정당"
더불어민주당은 자당 소속 의원들과 그 가족 12명이 부동산 불법거래 의혹에 연루되었다는 국민권익위원회의 조사 결과가 나오자 국민의힘 측에도 전수조사를 촉구했습니다.

9일 한준호 민주당 원내대변인은 "국민의힘은 부동산 투기 전수조사를 미꾸라지처럼 빠져나가려고 하지 말고, 시간끌기로 국민의 눈살을 찌푸리게 하지 말아달라"며 "정의당과 열린민주당, 기본소득당, 시대전환 등 비교섭단체 정당도 국민권익위원회에 ‘부동산 투기 전수조사’를 의뢰하기로 결정했다. 진심으로 환영한다"고 했습니다.

한 대변인은 "그럼에도 불구하고 오늘도 국민의힘 김기현 원내대표는 '감사원 감사가 가능할 것 같다'라고 말하고 있다. 그리고 '여당만 합의하면 될 일'이라는 '말장난'까지 덧붙이고 있다"며 "'감사원법을 원포인트로 개정하자'는 김 대표의 주장, '더 궁지에 몰렸을 때 헌법까지 개정해 삼권분립마저 훼손하자'는 이야기와 같다. 기가 찰 노릇"이라고 했습니다.

이어 "김 대표는 아는데 모르는 척 하는 것인지 아니면 법을 자의적으로 해석하는 능력을 갖고 계신지 묻고 싶다"며 "제1야당의 원내대표까지 하고 계시는 분의 '사고 과정'이 무척 궁금하다. 진정 '미꾸라지 정당'으로 낙인찍히고, '정치쇼'만 하려는 것인가. 전수조사를 지연시키려는 노력이 애잔하기까지 하다"고 했습니다.

한 대변인은 "이미 국민의힘 소속 여러 의원들은 부동산 투기 의혹을 받고 있는 상황"이라며 "그럼에도 불구하고 이런저런 핑계로 빠져나가려는 국민의힘의 부끄러운 행태에 국민은 분노하실 것이다. 국민의힘은 부동산 투기 전수조사에 두려워말고 당당하게 임하라. 미꾸라지 정치 그만하시고 떳떳해지시길 바란다"고 촉구했습니다.
국민의힘 "가장 공정한 방법으로 조사받겠다"

국민의힘 전주혜 원내대변인(왼쪽부터), 추경호 원내수석부대표, 강민국 원내대변인이 9일 서울 종로구 감사원에 국민의힘 국회의원 부동산 투기 전수조사를 의뢰하고 있다. 사진=연합뉴스
국민의힘은 "가장 투명하고 공정한 방법으로 부동산 전수조사를 받겠다"고 맞섰습니다.

전주혜 국민의힘 원내대변인은 "국민의힘은 소속 국회의원 전원에 대한 '부동산 투기 의혹 진상규명을 위한 전수조사'를 감사원에 의뢰할 예정"이라며 "이번 감사원 조사 의뢰는 독립적이고 중립적인 기관에 전수조사를 맡김으로써 공정성을 담보하고, 조사 방식과 결과에 대해서도 진정성을 갖고 임하겠다는 강력한 의지를 담은 것"이라고 주장했습니다.

이어 "민주당이 국민권익위원회에 의뢰한 소속 의원 전수조사는 사실상 '셀프 조사'이며, '면피용 조사'였다"며 "이번 조사 결과에는 그동안 부동산 투기 의혹이 일었던 당 인사들의 이름은 빠져 있는 등 권익위 조사의 신뢰성이 의심받을 수밖에 없다. 조사 결과에 대한 민주당의 조치도 그야말로 솜방망이 수준"이라고 비판했습니다.

전주혜 대변인은 "부동산 투기 혐의가 확인된 12명 의원에 대해 민주당이 취한 조치는 탈당 권유로 강제성이 전혀 없다. 더군다나 탈당 권유에 불복하는 의원도 있다. 민주당은 특수본 수사 결과 무혐의가 입증되면 복당시킨다는 입장이다. 결국, 팔이 안으로 굽는 '봐주기'나 다름없다"며 "특히, 비례대표인 윤미향, 양이원영 의원의 경우 출당 조치로 의원직을 유지시켜 준다고 한다. 전수조사 결과에 대해 겉으로는 초강수를 둔 것처럼 보이지만, 이 같은 조치를 두고 어떤 국민들이 진정성을 믿을 수 있겠는가?"라고 했습니다.

그러면서 "부동산 문제에 있어서 내로남불의 끝을 보여주며 국민의 공분을 샀던 문재인 정부의 주요 인사들도 이번 전수조사에서 예외가 될 수 없다"며 "청와대 수석과 비서관, 장·차관들도 이번 감사원 전수조사에 동참함으로써 부동산 문제 해결을 위한 문재인 정부의 진정성을 보여줄 것을 촉구한다"고 했습니다.

김명일 한경닷컴 기자 mi737@hankyung.com



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(부산=뉴스1) 여주연 기자 = 10일 오후 부산 영도구 한국해양대학교에서 해양드론기술 관계자들이 해상에 있는 선박으로 물품을 배송하기 위해 드론을 조작하고 있다. 2021.6.10/뉴스1

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